#아보하란 무엇인가?
A Bit of Happiness, 줄여서 **ABOHA(아보하= 아주 보통의 하루)**는 일상의 작은 순간에서 행복을 찾는 라이프스타일을 의미합니다. 성공이나 큰 성취를 통해서만 행복을 찾는 것이 아니라, 작은 순간 속에서 기쁨을 발견하는 태도를 강조하는 개념입니다.
예를 들어 이런 순간들입니다:
- 🌿 아침에 창문을 열었을 때 불어오는 상쾌한 바람을 느낄 때
- ☕ 따뜻한 커피 한 잔을 마시며 잠시 쉬어가는 시간
- 📖 좋아하는 책 한 페이지를 읽으며 몰입하는 순간
- 🎵 산책하면서 좋아하는 노래를 들으며 기분이 좋아질 때
- 🏡 집에서 반려식물을 돌보며 힐링하는 시간
이처럼 특별한 이벤트 없이도 소소한 일상 속에서 행복을 찾는 것이 아보하의 핵심입니다.
왜 아주 보통의 하루가 중요한가?
많은 사람들은 행복이란 거창한 목표를 이룰 때만 느낄 수 있는 감정이라고 생각합니다. 하지만 사실 행복은 크고 대단한 사건에서 오는 것이 아니라, 매일 반복되는 아주 보통의 하루 속에 자리 잡고 있습니다.
예를 들어, 출근길에 우연히 본 하늘이 아름답거나, 좋아하는 음악을 들으며 커피 한 잔을 마시는 순간처럼 평범한 순간이 모여 우리의 삶을 더욱 풍요롭게 만듭니다. 그리고 이런 순간을 의식적으로 기록하고 음미하는 습관을 들이면, 일상을 더욱 긍정적으로 바라볼 수 있습니다.
아주 보통의 하루를 행복하게 만드는 방법
그렇다면 어떻게 하면 아보하를 실천할 수 있을까요? 다음과 같은 방법을 시도해보세요.
1. 소소한 순간을 기록하기
일기, 블로그, SNS 등을 활용해 하루 중 기분 좋았던 순간을 기록하세요. 예를 들어, "오늘 아침 커피가 유난히 맛있었다." 같은 간단한 메모라도 괜찮습니다.
2. 디지털 디톡스 하기
핸드폰을 잠시 내려놓고, 눈앞의 순간에 집중해 보세요. 스마트폰을 멀리하면 주변의 작은 행복을 더 잘 발견할 수 있습니다.
3. 감사하는 습관 기르기
하루를 마무리할 때 오늘 감사했던 일을 떠올려 보세요. "오늘은 좋은 날씨 덕분에 기분이 좋았다." 같은 사소한 것도 괜찮습니다.
4. 소소한 취미 만들기
바쁜 일상 속에서도 잠시 즐길 수 있는 소소한 취미를 가져보세요. 독서, 요리, 식물 가꾸기, 음악 감상 등 자신에게 맞는 활동을 찾아보세요.
5. 천천히, 여유롭게 살아보기
빠르게 흘러가는 시간 속에서도 의식적으로 속도를 늦춰보세요. 천천히 밥을 먹고, 여유롭게 산책하며 현재의 순간을 즐겨보세요.
#아보하를 통해 삶을 긍정적으로 바라보는 법
일상의 작은 행복을 찾는 습관을 들이면, 우리는 스트레스 속에서도 삶을 긍정적으로 바라볼 수 있는 힘을 기르게 됩니다. 행복은 멀리 있는 것이 아닙니다. 바로 지금, 우리가 보내고 있는 '아주 보통의 하루' 속에 숨어 있습니다.
