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산불 원인 제공을 해 놓고, 실수였다며 신고할 경우 처벌을 피할 수 없다네요. 경북 의성군에서 발생한 대형 산불은 50대 성묘객이 쓰레기를 태우다 불씨가 튀면서 시작되었다.이번 산불로 축구장 2213개 크기인 1802ha가 소실되었다. 현행법상 실수로 산불을 내도 처벌을 피할 수 없으며, 3년 이하 징역 또는 3000만 원 이하 벌금에 처해진다. 과거에도 산불을 낸 사례들은 징역형과 수천만 원의 배상 판결을 받았다. 매년 겪는 봄철 산불! 올해는 피해가나 했는데...ㅠㅠ이재민과 사상자와 그 가족들에게 위로와 빠른 일상복귀를 기원합니다. 2025. 3. 23.
[혼자 있는 것을 두려워하지 마라] 60세 이후, 혼자서도 충만한 삶을 사는 법 은퇴 후, 고독이 아닌 자유를 선택하자은퇴 후 많은 사람이 예상치 못한 고독감에 부딪히곤 합니다. 사회에서의 역할이 줄어들면서 불안감이 커지고, 누군가와 계속 연락하거나 모임을 주선하며 외로움을 달래려는 경우가 많습니다. 하지만 혼자 있는 시간을 두려워하기보다, 이를 자기 성장과 충만한 삶을 위한 기회로 삼을 수 있습니다.이 글에서는 고독에 흔들리지 않고 자기 관리를 잘하며, 혼자서도 만족스러운 시간을 보낼 수 있는 방법을 공유합니다. 은퇴 후에도 활기차고 의미 있는 삶을 살고 싶은 분들에게 도움이 되길 바랍니다.1. 고독을 두려워하지 말고 활용하라혼자 있는 시간은 단순한 외로움이 아닙니다. 오히려 자신을 깊이 들여다볼 기회가 됩니다.✔️ 사색과 내면 성찰의 시간으로 활용조용한 시간을 갖고 하루를 돌아보.. 2025. 3. 22.
주말엔 집안 정리를 하며 마음을 편안하게! 살루톤! 아이비입니다.주말에 집안 정리도 하고 봄맞이도 하고...정리정돈은 습관인 듯 합니다. 하지만 쉽지는 않아서 일단 내 작업공간 책상부터 시작합니다.여러분도 함께 하시죠?! 1인 가구 직장인을 위한 효율적인 아파트 거실, 부엌, 블로거 작업 공간 배치(좁은 공간에서도 효율적으로 사용할 수 있도록 배치하는 팁!)📌 거실 배치 팁: 여유로운 분위기 유지하기1인 가구일 경우, 거실은 휴식과 작업을 동시에 할 수 있는 공간으로 활용해야 해요. 이를 위해서는 가구 배치와 동선이 중요한데요.💡 배치 아이디어소파와 TV는 벽을 기준으로 배치하되, 소파는 공간의 중심에 두고 테이블을 두어 여유로운 느낌을 주기.작은 책상이나 미니 작업 공간을 소파 옆에 배치하여 필요할 때 바로 앉아 작업할 수 있도록.수납공간 .. 2025. 3. 22.
[봄맞이 청소] 누렇게 변한 가전제품을 다시 하얗게 만드는 방법 1. 베이킹소다 & 식초 활용법 (경미한 변색)✅ 준비물:베이킹소다식초따뜻한 물부드러운 천✅ 방법:베이킹소다를 따뜻한 물에 풀어 페이스트처럼 만들기.변색된 부분에 바르고 10~15분 후 부드러운 천으로 닦아내기.식초를 적신 천으로 한 번 더 닦아 마무리.✔ 기름때, 먼지로 인한 변색에 효과적2. 과산화수소 + 햇빛 or UV 램프 (깊은 변색)✅ 준비물:3% 과산화수소(H₂O₂)UV 램프 또는 햇빛랩 또는 비닐봉지칫솔✅ 방법:과산화수소를 변색된 부위에 바름.랩으로 감싸서 밀봉한 뒤 햇빛에 6~8시간 두거나 UV 램프 아래에 둠.시간 후 랩을 제거하고 물티슈나 젖은 천으로 닦아냄.✔ 오래된 가전제품(냉장고, 전자레인지, 키보드 등)의 변색 복구에 효과적3. 치약 + 베이킹소다 (가벼운 변색)✅ 방법:치약과.. 2025. 3. 21.
[비타민] 잘 먹고 있나요? 과다 복용시 부작용! 중년 여성은 호르몬 변화로 인해 뼈 건강, 심혈관 건강, 에너지 대사, 면역력 등을 고려한 비타민과 미네랄이 필요합니다.필수 비타민 & 미네랄칼슘 + 비타민 D골다공증 예방을 위해 반드시 섭취해야 함칼슘(하루 1,200mg) + 비타민 D(하루 800~1,000IU) 함께 섭취 시 흡수율 증가식품: 유제품, 멸치, 두부, 달걀, 연어마그네슘근육 경련 방지, 뼈 건강 유지하루 320~400mg 권장식품: 견과류, 바나나, 녹색 잎채소비타민 B군 (특히 B6, B12, 엽산)B6: 호르몬 균형 유지 & 면역력 강화B12: 에너지 생성 & 신경 건강 (완경 후 흡수율 감소)엽산(비타민 B9): 혈관 건강 & 뇌 건강식품: 고기, 생선, 달걀, 통곡물, 녹색 채소오메가-3 지방산심혈관 건강 보호, 염증 완화, .. 2025. 3. 21.
하루 30분 정리 습관, 이렇게 실천하세요! 살루톤! 아이비입니다.영어로 'sedentary worker'(앉아서 일하는 사람)라고 있습니다. 제가 3월부터 그랬더니 주변이 지저분합니다.다시 마음을 다지며 주변을 정돈합니다.화이팅!1. 아침 정리 루틴 (10분) – 하루를 깔끔하게 시작하기✅ 침구 정리: 이불 개기, 베개 정돈✅ 책상 정리: 전날 사용한 물건 제자리 놓기✅ 설거지 마무리: 싱크대 비우고 깔끔하게 정리2. 업무 전 정리 (5분) – 집중력 높이기✅ 책상 위 정리: 불필요한 서류/물건 정리✅ 컴퓨터 파일 정리: 바탕화면, 다운로드 폴더 비우기3. 점심 후 정리 (5분) – 산만함 없애기✅ 주방 정리: 점심 식사 후 바로 설거지✅ 테이블 닦기: 식사 후 물기/부스러기 제거4. 저녁 30분 집중 정리 (하루 1개 선택)✅ 월요일: 옷장 정.. 2025. 3. 20.

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